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When a business is started without all the necessary precautions and plans put in place to ensure growth, the business is doomed to fail or become stagnant without any increase in its profit margin. BUSINESS OUTCOME Option A : Investment  >Profit = Failing Business (deficit) Option B : Investment =...
equipeguilhermeprudente
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equipeguilhermeprudente ✅ @nycmarathon concluída com sucesso🗽‼️.
.
🤙🏽 Curti cada km, cada banda e DJ tocando ao longo do percurso, cada grito, palmas e cada high five de incentivos desde as crianças de colo até os idosos que estiveram ali o tempo todo.
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🙏🏽 Sou um cara abençoado, por poder viver um momento desse e por receber tanta energia positiva do Brasil inteiro. Muito obrigado a cada um pelas palavras e pelas energias enviadas, vocês foram fundamentais hoje.
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😍 Agradecimentos especiais à essa da foto, que levantou cada madrugada, viveu cada dor, frustração, mas principalmente cada vitória e cada aprendizado sempre ao meu lado.
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😂 É o que consigo dizer por hora, quem me conhece sabe que sou chorão e nesse momento, pela milionésima vez do dia, embaçou tudo por aqui.
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#tcsnycmarathon #tcsnycmarathon2019 #marathon #maratona #maraton #nyc #nycrun #equipegp #equipeguilhermeprudente #maratonista #quemcorresabe #justrun #runforlife #runforfun #GetOutToRun #nyrr #runnerlifestyle #runners #runnerslife
Likes: 497
Posted at: 2019-11-03 21:09:14
@nycmarathon concluída com sucesso🗽‼️. . 🤙🏽 Curti cada km, cada banda e DJ tocando ao longo do percurso, cada grito, palmas e cada high five de incentivos desde as crianças de colo até os idosos que estiveram ali o tempo todo. . 🙏🏽 Sou um cara abençoado, por poder viver um momento desse e por receber tanta energia positiva do Brasil inteiro. Muito obrigado a cada um pelas palavras e pelas energias enviadas, vocês foram fundamentais hoje. . 😍 Agradecimentos especiais à essa da foto, que levantou cada madrugada, viveu cada dor, frustração, mas principalmente cada vitória e cada aprendizado sempre ao meu lado. . 😂 É o que consigo dizer por hora, quem me conhece sabe que sou chorão e nesse momento, pela milionésima vez do dia, embaçou tudo por aqui. . #tcsnycmarathon #tcsnycmarathon2019 #marathon #maratona #maraton #nyc #nycrun #equipegp #equipeguilhermeprudente #maratonista #quemcorresabe #justrun #runforlife #runforfun #GetOutToRun #nyrr #runnerlifestyle #runners #runnerslife
equipeguilhermeprudente Impossível não refletir sobre a velocidade que passamos por essa vida... . 
sobre a necessária humildade para aceitar nossa pequenez diante o universo e das bençãos do Criador... .

da consciência que já não temos mais o segundo que passou... .

mas que podemos E DEVEMOS caminhar nossos próprios caminhos, 
responsáveis por nossas próprias escolhas. .

Sorver as dores e delícias dessa vida.
.

Sem permissões para sermos o que exatamente nascemos para SER: 
Protagonistas de nossas próprias histórias.
.

Começar o dia do jeito que eu gosto 🌅🚴🏿‍♀️, Com fim de treino capturado pelo pé de coelho @wilsonrezende2209 📸🚴🏻💪,
Aproveitando as sortes que a coragem nos dá .
4 a.m tem suas vantagens...
☺️♥️🙏🏿 #equipeguilhermeprudente #keeping #alvoradalovers #empodereduasmulheres #ciclelovers #pedalandocomoumamenina #tantapoesianessavida
Likes: 148
Posted at: 2020-03-11 12:06:13
Impossível não refletir sobre a velocidade que passamos por essa vida... . sobre a necessária humildade para aceitar nossa pequenez diante o universo e das bençãos do Criador... . da consciência que já não temos mais o segundo que passou... . mas que podemos E DEVEMOS caminhar nossos próprios caminhos, responsáveis por nossas próprias escolhas. . Sorver as dores e delícias dessa vida. . Sem permissões para sermos o que exatamente nascemos para SER: Protagonistas de nossas próprias histórias. . Começar o dia do jeito que eu gosto 🌅🚴🏿‍♀️, Com fim de treino capturado pelo pé de coelho @wilsonrezende2209 📸🚴🏻💪, Aproveitando as sortes que a coragem nos dá . 4 a.m tem suas vantagens... ☺️♥️🙏🏿 #equipeguilhermeprudente #keeping #alvoradalovers #empodereduasmulheres #ciclelovers #pedalandocomoumamenina #tantapoesianessavida
equipeguilhermeprudente #tbt de quando (diz a lenda) eu garanti a minha (e a da minha Tokyo Medal🏅) passagem para o Paraíso, 
além de SORTE, 
SAÚDE e 
FELICIDADE por toda minha vida terrena, (pagando o mico oriental-internacional-galáctico) ao atravessar o buraco (vestida de cebola humana com tantas camadas de roupas🤣) de uma das colunas do Templo Todaiji, que corresponde ao exato tamanho de uma das narinas do Grande Buda. .

Ps. Se bem que depois de ter sido sorteada para a Tokyo Marathon e  finisher naquelas condições eu já tinha certeza que estava blindada e abençoada por várias gerações .
😂❄️🌧🙏🏿 .
Aos meus amigos corredores queridos que tiveram seus sonhos “Six Majors” adiados pelo coronavírus:  Meu abraço fraterno e bem carinhoso. A saúde e vida de vocês significam mais que tudo. O melhor está por vir! . 🙃♥️📿🎎🇯🇵🍀 #todaijitemple #nara #tokyomarathon2019 #blessed #entregoconfioaceitoagradeço #colecionadoresdemomentos #japantrip #sixmajors #visiteojapao #equipeguilhermeprudente
Likes: 156
Posted at: 2020-02-20 10:23:18
#tbt de quando (diz a lenda) eu garanti a minha (e a da minha Tokyo Medal🏅) passagem para o Paraíso, além de SORTE, SAÚDE e FELICIDADE por toda minha vida terrena, (pagando o mico oriental-internacional-galáctico) ao atravessar o buraco (vestida de cebola humana com tantas camadas de roupas🤣) de uma das colunas do Templo Todaiji, que corresponde ao exato tamanho de uma das narinas do Grande Buda. . Ps. Se bem que depois de ter sido sorteada para a Tokyo Marathon e finisher naquelas condições eu já tinha certeza que estava blindada e abençoada por várias gerações . 😂❄️🌧🙏🏿 . Aos meus amigos corredores queridos que tiveram seus sonhos “Six Majors” adiados pelo coronavírus: Meu abraço fraterno e bem carinhoso. A saúde e vida de vocês significam mais que tudo. O melhor está por vir! . 🙃♥️📿🎎🇯🇵🍀 #todaijitemple #nara #tokyomarathon2019 #blessed #entregoconfioaceitoagradeço #colecionadoresdemomentos #japantrip #sixmajors #visiteojapao #equipeguilhermeprudente
equipeguilhermeprudente 🏃🏾‍♂️ Imagem mostrando os últimos metros antes de concluir os 35km pré @nycmarathon .
.
🙏🏽 Agradecimentos especiais aos que ajudaram na logística dessa etapa:
.
1️⃣ @stefanipersonal por toda parceria e suporte incondicionais;
.
2️⃣ @equipeguilhermeprudente por me fazer correr sempre no meu mais alto nível;
.
3️⃣ @leonardothommen pelo exemplo e inspiração;
.
4️⃣ @pedroreisrabelo @moving_fisioterapia pelo suporte na Fisioterapia;
.
5️⃣ @tatianajpontes pelo suporte nutricional, indispensável;
.
6️⃣ @luciano74gualberto por quantificar e qualificar a evolução da capacidade cardiorrespiratória e facilitar a vida dos treinadores;
.
7️⃣ @fernandacss @anaflaguimaraes pelo incentivo durante a prova, importantíssimo;
.
8️⃣ @drsaado pelo monitoramento e acompanhamento ímpar do meu desempenho e desgaste via bioquímica e fisiologia;
.
9️⃣ @trackfieldgoiania @brunotavaresp @adrianaazze pela parceria, os tecidos dessas camisetas são simplesmente os melhores, teste para maratona feito e aprovado;
.
🔟 Finalmente, @andrevillarinho que não é mais meu treinador, mas que apareceu no momento crítico como uma luz e salvou a pátria com água, esporte tem disso, gratidão!
.
🙌🏽 Correr uma prova longa envolve uma equipe gigante e eu tenho os melhores comigo.
.
#tcsnycmarathon #tcsnycmarathon2019 #marathon #maratona #maraton #nyc #nycrun #equipegp #equipeguilhermeprudente #maratonista #quemcorresabe #justrun #runforlife #runforfun #GetOutToRun #nyrr #runnerlifestyle #runners #runnerslife #garmin #garminbrasil #nike #nikezoomfly #nikezoomflyfk #nikerunning #nikerunner #asicsgoldenrun
Likes: 201
Posted at: 2019-10-22 08:42:38
🏃🏾‍♂️ Imagem mostrando os últimos metros antes de concluir os 35km pré @nycmarathon . . 🙏🏽 Agradecimentos especiais aos que ajudaram na logística dessa etapa: . 1️⃣ @stefanipersonal por toda parceria e suporte incondicionais; . 2️⃣ @equipeguilhermeprudente por me fazer correr sempre no meu mais alto nível; . 3️⃣ @leonardothommen pelo exemplo e inspiração; . 4️⃣ @pedroreisrabelo @moving_fisioterapia pelo suporte na Fisioterapia; . 5️⃣ @tatianajpontes pelo suporte nutricional, indispensável; . 6️⃣ @luciano74gualberto por quantificar e qualificar a evolução da capacidade cardiorrespiratória e facilitar a vida dos treinadores; . 7️⃣ @fernandacss @anaflaguimaraes pelo incentivo durante a prova, importantíssimo; . 8️⃣ @drsaado pelo monitoramento e acompanhamento ímpar do meu desempenho e desgaste via bioquímica e fisiologia; . 9️⃣ @trackfieldgoiania @brunotavaresp @adrianaazze pela parceria, os tecidos dessas camisetas são simplesmente os melhores, teste para maratona feito e aprovado; . 🔟 Finalmente, @andrevillarinho que não é mais meu treinador, mas que apareceu no momento crítico como uma luz e salvou a pátria com água, esporte tem disso, gratidão! . 🙌🏽 Correr uma prova longa envolve uma equipe gigante e eu tenho os melhores comigo. . #tcsnycmarathon #tcsnycmarathon2019 #marathon #maratona #maraton #nyc #nycrun #equipegp #equipeguilhermeprudente #maratonista #quemcorresabe #justrun #runforlife #runforfun #GetOutToRun #nyrr #runnerlifestyle #runners #runnerslife #garmin #garminbrasil #nike #nikezoomfly #nikezoomflyfk #nikerunning #nikerunner #asicsgoldenrun
equipeguilhermeprudente Amor real: Domingar na estrada com pelote GP. Insanos!! Pedaling like a girl 🚴🏿‍♀️🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️ #equipeguilhermeprudente
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Posted at: 2019-12-01 13:30:35
Amor real: Domingar na estrada com pelote GP. Insanos!! Pedaling like a girl 🚴🏿‍♀️🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️ #equipeguilhermeprudente
equipeguilhermeprudente #tbt #TCSNYCMarathon Opening Ceremony presented by United Airlines. 
Um dos dias mais surreais e privilegiados de toda minha vida: porta bandeira da delegação brasileira na cerimônia de abertura da NYC Marathon 2018. 🇧🇷🇺🇸🍎🗽 .

A ficha até hoje não caiu, mas, que continuo agradecendo a bondade de Deus comigo todos os segundos, continuo! .
Se fecho os olhos ainda consigo escutar e sentir o som da bateria, os chocalhos, o narrador, aquele frio, meu coração saindo pela boca.
.
😂🥰♥️
#runlikeagirl
 #travellikeagirl 
#nycmarathon2018 #desfiledasnaçõesNYCMarathon 
#sixmajors 
#equipeguilhermeprudente
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Posted at: 2020-03-05 10:30:10
#tbt #TCSNYCMarathon Opening Ceremony presented by United Airlines. Um dos dias mais surreais e privilegiados de toda minha vida: porta bandeira da delegação brasileira na cerimônia de abertura da NYC Marathon 2018. 🇧🇷🇺🇸🍎🗽 . A ficha até hoje não caiu, mas, que continuo agradecendo a bondade de Deus comigo todos os segundos, continuo! . Se fecho os olhos ainda consigo escutar e sentir o som da bateria, os chocalhos, o narrador, aquele frio, meu coração saindo pela boca. . 😂🥰♥️ #runlikeagirl #travellikeagirl #nycmarathon2018 #desfiledasnaçõesNYCMarathon #sixmajors #equipeguilhermeprudente
equipeguilhermeprudente #tbt da @equipeguilhermeprudente pq estou com saudades do treino coletivo! #running #run #viciadosemcorridaderua #corridaderua #corridaderuabrasil #goiania #goianiarunners #goianiarunning #goianiarun #equipeguilhermeprudente #stillrunning
Likes: 163
Posted at: 2019-06-13 23:27:44
equipeguilhermeprudente “Só se vive uma vez” - então se eu vou... vou só se for para ser muito MUITO FELIZ (PROPÓSITO válido para ações/coisas/pessoas; antes-durante e depois )
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
(Se for para passar raiva eu vou ao fórum pedir andamento de processo/ negociar com cliente que faz pesquisa de preço ou cobrar os inadimplentes 😂🤦🏿‍♀️)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⚠️Km39 e o sorriso maroto de quem:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅correu os 3 primeiros kms enrolada em um cobertor; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅e os 41 primeiros😂 dentro de um saco de lixo-capa de chuva improvisado pelo amigo @corre.ricardo 💃🏿🙏🏿; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅pediu “bença” para toda a família 🐜 que ocupou geral os 42.195m torcendo “por mim” na chuva 😂
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅”esqueceu” de levar toda a suplementação para a prova, confiou que encontraria na feira, não encontrou nenhum conhecido ou possível de ler as descrições à venda e foi brincar de fazer teste com um monte de carbos gringos que nunca tinha nem visto, toooda serelepe por ter “sobrevivido”;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅papou os bolinhos japas oferecidos no caminho pq comida japonesa a gente não recusa hora nenhuma, ainda mais grátis e BOLINHO FOFINHO (mentira era porque eu estava quebrando da alma sair do corpo mesmo) 😂😂😂 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅envia sorrisinho maroto à Anny de 1 ano e pouco atrás que tinha até vergonha de correr na Ricardo Paranhos porque era desengonçada e fora dos padrões de beleza demais daquelas musas fitness magras voadoras 😂🤦🏿‍♀️ e caiu na real da alegria que é  ser atleta amadora e aproveitar as lindezas e bençãos por todo o caminho até a linha de chegada sem autojulgamentos, sem pressões desnecessárias; (Bora divertir miga os quenianos já chegaram na frente e ganharam o prêmio plenos e elegantes há 2 horas! 😂😂😂😂)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅”Perigo?! Eu Rio na cara do perigo!” 🦁 Mas grazaaasdeus essa friaca acabou! 😂
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ De quem é todinha corpo, coração, alma e GRATIDÃO.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#tokyomarathon2019 #equipeguilhermeprudente
#foiserfelizEnãovolta
#tbt #visiteojapao
Likes: 245
Posted at: 2019-03-28 10:02:36
“Só se vive uma vez” - então se eu vou... vou só se for para ser muito MUITO FELIZ (PROPÓSITO válido para ações/coisas/pessoas; antes-durante e depois ) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ (Se for para passar raiva eu vou ao fórum pedir andamento de processo/ negociar com cliente que faz pesquisa de preço ou cobrar os inadimplentes 😂🤦🏿‍♀️) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⚠️Km39 e o sorriso maroto de quem: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅correu os 3 primeiros kms enrolada em um cobertor; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅e os 41 primeiros😂 dentro de um saco de lixo-capa de chuva improvisado pelo amigo @corre.ricardo 💃🏿🙏🏿; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅pediu “bença” para toda a família 🐜 que ocupou geral os 42.195m torcendo “por mim” na chuva 😂 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅”esqueceu” de levar toda a suplementação para a prova, confiou que encontraria na feira, não encontrou nenhum conhecido ou possível de ler as descrições à venda e foi brincar de fazer teste com um monte de carbos gringos que nunca tinha nem visto, toooda serelepe por ter “sobrevivido”; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅papou os bolinhos japas oferecidos no caminho pq comida japonesa a gente não recusa hora nenhuma, ainda mais grátis e BOLINHO FOFINHO (mentira era porque eu estava quebrando da alma sair do corpo mesmo) 😂😂😂 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅envia sorrisinho maroto à Anny de 1 ano e pouco atrás que tinha até vergonha de correr na Ricardo Paranhos porque era desengonçada e fora dos padrões de beleza demais daquelas musas fitness magras voadoras 😂🤦🏿‍♀️ e caiu na real da alegria que é ser atleta amadora e aproveitar as lindezas e bençãos por todo o caminho até a linha de chegada sem autojulgamentos, sem pressões desnecessárias; (Bora divertir miga os quenianos já chegaram na frente e ganharam o prêmio plenos e elegantes há 2 horas! 😂😂😂😂) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅”Perigo?! Eu Rio na cara do perigo!” 🦁 Mas grazaaasdeus essa friaca acabou! 😂 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ De quem é todinha corpo, coração, alma e GRATIDÃO. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #tokyomarathon2019 #equipeguilhermeprudente #foiserfelizEnãovolta #tbt #visiteojapao
equipeguilhermeprudente Quando sua corrida predileta da vida inteirinha te permite participar (mais ainda) dessa festa-show mais linda da vida com esse registro-obra de arte-voadora-incrível!!!!
Alguns sobem no palco e pódio pelo desempenho, outros pela função e outras para ornar 💁🏿‍♀️😂
Obrigada de todo coração 
@beckerphotos_photography pelo clique espetacular 
@laracostaroriz por isso tudo de emoção por tamanho profissionalismo 
@sportetracks 
@equipeguilhermeprudente por ser tudo na minha vida de esporte
@rodrigodasilveiracampos pela postura e SOS 
Pessoas reais em momentos surreais a gente vê por aqui 
#nb15kgo #equipeguilhermeprudente
Likes: 283
Posted at: 2019-09-15 19:06:08
Quando sua corrida predileta da vida inteirinha te permite participar (mais ainda) dessa festa-show mais linda da vida com esse registro-obra de arte-voadora-incrível!!!! Alguns sobem no palco e pódio pelo desempenho, outros pela função e outras para ornar 💁🏿‍♀️😂 Obrigada de todo coração @beckerphotos_photography pelo clique espetacular @laracostaroriz por isso tudo de emoção por tamanho profissionalismo @sportetracks @equipeguilhermeprudente por ser tudo na minha vida de esporte @rodrigodasilveiracampos pela postura e SOS Pessoas reais em momentos surreais a gente vê por aqui #nb15kgo #equipeguilhermeprudente
equipeguilhermeprudente @divinarun
・・・
Hoje acordei com saudades das corridas, e como relembrar é viver...
Registros carregados de muita emoção e adrenalina. 💬 ❤ 😍

#juntoscontraocoronavirus #sepuderfiqueemcasa #sesairusemáscara #cascavelrunningteam  #equipeguilhermeprudente #goianiarunners #motivapg #juntossomosfortes #loucospormedalhasgyn #beesports #galeraqcorre #bonderunnerspg #cinderelasdoasfaltooficial #musasrun #brasil #running #run #corrida #euatleta #newbalancebr #goias #goiania #pracima #vaevença #Farmaofficinal #mulher #forçaehonra #finishersbrasil #skull #skulllove
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Posted at: 2020-05-20 14:30:54
equipeguilhermeprudente E o velho sábio descomplica novamente kkkkk.
Abraços
#runnersword 
#estilocorrida
#triatlhon 
#triathlonlovers 
#circuitoanapolinodecorridaderua 
#equipeguilhermeprudente
#corrida 
#corridaderua 
#tbt
Likes: 35
Posted at: 2020-05-18 19:36:21
equipeguilhermeprudente Lembrancinha para começar a semana com positividade.

Eu, particularmente me alegro demais, com o terceiro lugar.

Me sinto privilegiado pois sei que estou ali naquela posição e foi por um triz,observo ainda que sempre mais feliz que o segundo e bem próximo do  primeiro. 
Independente se é para completar,para melhorar a marca, o para buscar colocação eu sempre tenho um objetivo.
Bom dia e bons treinos.
#estilocorrida
#runners 
#runnersword 
#triatlhon 
#triathlonlovers 
#run
#running
#equipeguilhermeprudente
Likes: 60
Posted at: 2020-05-18 10:51:53
Lembrancinha para começar a semana com positividade. Eu, particularmente me alegro demais, com o terceiro lugar. Me sinto privilegiado pois sei que estou ali naquela posição e foi por um triz,observo ainda que sempre mais feliz que o segundo e bem próximo do primeiro. Independente se é para completar,para melhorar a marca, o para buscar colocação eu sempre tenho um objetivo. Bom dia e bons treinos. #estilocorrida #runners #runnersword #triatlhon #triathlonlovers #run #running #equipeguilhermeprudente
equipeguilhermeprudente A preparação não para 👊🏿 #equipeguilhermeprudente
Likes: 82
Posted at: 2020-05-17 22:15:38
A preparação não para 👊🏿 #equipeguilhermeprudente
equipeguilhermeprudente Abril de 2018... Uma época onde a palavra pandemia não era repetida na mídia uma vez a cada minuto e que talvez 80% das pessoas nem sequer usasse uma vez por ano... A briga política era muito mais simples... Época boa! Onde nadar no lago (ou até mesmo nadar) era um grande privilégio, pedalar na rua sem se preocupar em cair e ocupar um leito era totalmente permitido e que independente do tempo da prova (beeem longos...) certamente haveria uma aglomeração com uma boa cerveja e boa comida no pós! Nem faz tanto tempo assim... Mas faz!! Ô! #tbt #triatlhon #santitreinos #challengecerrado #bonde #equipeguilhermeprudente #treinaquevem #specialized #fletssports
Likes: 128
Posted at: 2020-05-14 21:10:19
Abril de 2018... Uma época onde a palavra pandemia não era repetida na mídia uma vez a cada minuto e que talvez 80% das pessoas nem sequer usasse uma vez por ano... A briga política era muito mais simples... Época boa! Onde nadar no lago (ou até mesmo nadar) era um grande privilégio, pedalar na rua sem se preocupar em cair e ocupar um leito era totalmente permitido e que independente do tempo da prova (beeem longos...) certamente haveria uma aglomeração com uma boa cerveja e boa comida no pós! Nem faz tanto tempo assim... Mas faz!! Ô! #tbt #triatlhon #santitreinos #challengecerrado #bonde #equipeguilhermeprudente #treinaquevem #specialized #fletssports
equipeguilhermeprudente O mundo da fórmula 1 começou o dia agitado. Confira o anúncio da McLaren nessa reportagem em nosso site.
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#piloto #fórmula1 #sport #equipe #novidadeschegando #pilot #f1 #equipeguilhermeprudente #jiujitsu #novidades #aviation #ferrari #sportetracksemorganaassessoriaesportiva #bjj #moda #pilotlife #mclaren #sportetracksemorganaassessoria #equipeingproduções #novidadesnaloja #pilotoprivado #carlossainz #fitness #equipea #novidadechegando #pilotos #formulaone #sports #equipe_beber_e_brindar #modafeminina
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Posted at: 2020-05-14 14:48:24
O mundo da fórmula 1 começou o dia agitado. Confira o anúncio da McLaren nessa reportagem em nosso site. · · · #piloto #fórmula1 #sport #equipe #novidadeschegando #pilot #f1 #equipeguilhermeprudente #jiujitsu #novidades #aviation #ferrari #sportetracksemorganaassessoriaesportiva #bjj #moda #pilotlife #mclaren #sportetracksemorganaassessoria #equipeingproduções #novidadesnaloja #pilotoprivado #carlossainz #fitness #equipea #novidadechegando #pilotos #formulaone #sports #equipe_beber_e_brindar #modafeminina
equipeguilhermeprudente E se beber água o velho sábio manda te desclassificar kkkkkk
#nadapedalacorre 
#triathlonlovers 
#circuitoanapolinocorridaderua 
#equipeguilhermeprudente 
#instarunnersbrasil🇧🇷 #instarunnersbrasil 
#runners
#goianiarunners
Likes: 59
Posted at: 2020-05-14 12:37:26
equipeguilhermeprudente Hoje é segunda e lá vai o ensinamento para sua vida fresquinho da cabeça do velho sábio MAURÍCIO Jr kkkk.

#runners
#nadapedalacorre 
#estilocorrida
#equipeguilhermeprudente 
#instarunnersbrasil🇧🇷
Likes: 41
Posted at: 2020-05-11 15:16:44
Hoje é segunda e lá vai o ensinamento para sua vida fresquinho da cabeça do velho sábio MAURÍCIO Jr kkkk. #runners #nadapedalacorre #estilocorrida #equipeguilhermeprudente #instarunnersbrasil🇧🇷
equipeguilhermeprudente Corre para cuidar de casa,
Corre para levar na escola,
Corre para fazer comida,
Corre para se arrumar,
Corre para trabalhar,
Corre para estudar,
Corre para não perder a hora,
Corre para salvar toda a família,
Corre pela saúde e pelo amor!
Feliz dia das mães a vocês que são atletas de amor e resistência 24h por dia! ♥️💃
Mãezona @silvia_s_amarques representando todas as mães GP, companheirismo, amor incondicional, zelo, que não cabem dentro do peito. Obrigado por tanto! 💪💪💪
.

#equipeguilhermeprudente
#eusouequipeguilhermeprudente #bondeGP #corridaderua #goianiarunners #instarunnersbrasil #assessoriaesportiva #assessoriaesportivagoiania #triathlon #nadapedalaecorre #viciadosemcorridaderua #colecionadoresdekm #ironman #foco #dedicação #disciplina #fortalecimentoparacorrida #resistenciaparacorrida #corridaderua #goianiarunners #corredoresderua #correr #meninasquecorrem #ousecorrer #rumoamaratona #esquadraodacorrida #Sairpracorrer #QuemCorreSabe 
#felizdiadasmaes
Likes: 80
Posted at: 2020-05-11 00:31:54
Corre para cuidar de casa, Corre para levar na escola, Corre para fazer comida, Corre para se arrumar, Corre para trabalhar, Corre para estudar, Corre para não perder a hora, Corre para salvar toda a família, Corre pela saúde e pelo amor! Feliz dia das mães a vocês que são atletas de amor e resistência 24h por dia! ♥️💃 Mãezona @silvia_s_amarques representando todas as mães GP, companheirismo, amor incondicional, zelo, que não cabem dentro do peito. Obrigado por tanto! 💪💪💪 . #equipeguilhermeprudente #eusouequipeguilhermeprudente #bondeGP #corridaderua #goianiarunners #instarunnersbrasil #assessoriaesportiva #assessoriaesportivagoiania #triathlon #nadapedalaecorre #viciadosemcorridaderua #colecionadoresdekm #ironman #foco #dedicação #disciplina #fortalecimentoparacorrida #resistenciaparacorrida #corridaderua #goianiarunners #corredoresderua #correr #meninasquecorrem #ousecorrer #rumoamaratona #esquadraodacorrida #Sairpracorrer #QuemCorreSabe #felizdiadasmaes
equipeguilhermeprudente O,2 segundos.

O que é 0,2 segundos e porque isso é importante para sua corrida ?

É o tempo de CONTATO  do seu pé no solo ou seja o tempo que cada sola do pé deveria permanecer em contato com o chão durante cada passada.

E por que isso é importante ?

Muita energia é armazenada nos tecidos das pernas especialmente musculos e tendões. 
Se o seu pé fica tempo excessivo você  perde essa energia sua corrida fica mais impactante e menos responsiva.

Como testar ?

É possível mas também é dificil,trabalhoso e dispendioso mas a boa notícia é que podemos melhorar automaticamente. 
Como ?

O importante é aumentar a ritmo das passadas o que automaticamente diminuiremos o tempo de contato com o solo.Ou seja passos mais rápidos e leves.

O que pode ajudar ainda mais,é inclusão de exercícios pliometricos,trabalhos de educativos de mobilidade e estabilidade equilíbrio que normalmente são feitos nas acessorias de corrida para melhorar a performance ou nas clinicas para previnir as LESÕES. 
Com um trabalho deste tipo vc diminuirá as LESÕES e irá mais eficientemente.

Para maiores detalhes entre em contato via direct aqui ou no iIfaanapolis no INSTA.
#estilocorrida 
#runners 
#nadapedalacorre 
#equipeguilhermeprudente 
#instarunners
Likes: 63
Posted at: 2020-05-09 11:16:53
O,2 segundos. O que é 0,2 segundos e porque isso é importante para sua corrida ? É o tempo de CONTATO do seu pé no solo ou seja o tempo que cada sola do pé deveria permanecer em contato com o chão durante cada passada. E por que isso é importante ? Muita energia é armazenada nos tecidos das pernas especialmente musculos e tendões. Se o seu pé fica tempo excessivo você perde essa energia sua corrida fica mais impactante e menos responsiva. Como testar ? É possível mas também é dificil,trabalhoso e dispendioso mas a boa notícia é que podemos melhorar automaticamente. Como ? O importante é aumentar a ritmo das passadas o que automaticamente diminuiremos o tempo de contato com o solo.Ou seja passos mais rápidos e leves. O que pode ajudar ainda mais,é inclusão de exercícios pliometricos,trabalhos de educativos de mobilidade e estabilidade equilíbrio que normalmente são feitos nas acessorias de corrida para melhorar a performance ou nas clinicas para previnir as LESÕES. Com um trabalho deste tipo vc diminuirá as LESÕES e irá mais eficientemente. Para maiores detalhes entre em contato via direct aqui ou no iIfaanapolis no INSTA. #estilocorrida #runners #nadapedalacorre #equipeguilhermeprudente #instarunners
equipeguilhermeprudente No meu último desafio exausto nos metros finais (800 m) topei com esses dois dando aquele incentivo.

Apesar de morto,melhorei a postura,firmei a passada e aumentei o ritmo,posei para foto da chegada e fiz firula kkkkk fingindo plenitude.

Resultado ___ deu tudo certo

Só quem tem aquele apoio na linha chegada sabe o que estou falando. 
Bom dia e abraços.

Enquanto isso agurdamos por dia melhores.
#runners 
#instarunnersbrasi 
#estilocorrida 
#equipeguilhermeprudente
#nadapedalacorre
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Posted at: 2020-05-08 09:53:46
No meu último desafio exausto nos metros finais (800 m) topei com esses dois dando aquele incentivo. Apesar de morto,melhorei a postura,firmei a passada e aumentei o ritmo,posei para foto da chegada e fiz firula kkkkk fingindo plenitude. Resultado ___ deu tudo certo Só quem tem aquele apoio na linha chegada sabe o que estou falando. Bom dia e abraços. Enquanto isso agurdamos por dia melhores. #runners #instarunnersbrasi #estilocorrida #equipeguilhermeprudente #nadapedalacorre
equipeguilhermeprudente Fortaleça em casa capítulo 2!
Seguem os 5 últimos exercícios da nossa primeira primeira série de treinos em casa, sem mimimi, bora acordar e fortalecer a mente e o corpo. 
Sobre as vantagens de se exercitar em casa, lá vai:
• Pela praticidade: qualquer hora é hora. Como você não irá se deslocar a um lugar, você pode encaixar os exercícios em algum momento livre em seu dia;
• Tempo flexível: com os exercícios certos e de grande intensidade você é mais intencional e com apenas 30 minutos por dia já consegue grandes resultados;
• É mais econômico: você não precisa se preocupar com gasto de transportes e roupas novas.
• Higiene: nada melhor que sua própria higienização e evitar revezamento de equipamentos, não é mesmo? ;

E para melhorar essa rotina tente determinar um horário para treinar e as metas que deseja alcançar. 
Além disso, busque a orientação de um profissional para te ajudar na montagem do seu treino ideal. 😉 💪🚀🏃🏃‍♀️💥 #equipeguilhermeprudente
#eusouequipeguilhermeprudente #bondeGP #corridaderua #goianiarunners #instarunnersbrasil #assessoriaesportiva #assessoriaesportivagoiania #triathlon #nadapedalaecorre #viciadosemcorridaderua #colecionadoresdekm #ironman #foco #dedicação #disciplina #fortalecimentoparacorrida #resistenciaparacorrida #corridaderua #goianiarunners #corredoresderua #correr #meninasquecorrem #ousecorrer #rumoamaratona #esquadraodacorrida #Sairpracorrer #QuemCorreSabe #treineemcasa
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Posted at: 2020-05-05 19:41:46
Fortaleça em casa capítulo 2! Seguem os 5 últimos exercícios da nossa primeira primeira série de treinos em casa, sem mimimi, bora acordar e fortalecer a mente e o corpo. Sobre as vantagens de se exercitar em casa, lá vai: • Pela praticidade: qualquer hora é hora. Como você não irá se deslocar a um lugar, você pode encaixar os exercícios em algum momento livre em seu dia; • Tempo flexível: com os exercícios certos e de grande intensidade você é mais intencional e com apenas 30 minutos por dia já consegue grandes resultados; • É mais econômico: você não precisa se preocupar com gasto de transportes e roupas novas. • Higiene: nada melhor que sua própria higienização e evitar revezamento de equipamentos, não é mesmo? ; E para melhorar essa rotina tente determinar um horário para treinar e as metas que deseja alcançar. Além disso, busque a orientação de um profissional para te ajudar na montagem do seu treino ideal. 😉 💪🚀🏃🏃‍♀️💥 #equipeguilhermeprudente #eusouequipeguilhermeprudente #bondeGP #corridaderua #goianiarunners #instarunnersbrasil #assessoriaesportiva #assessoriaesportivagoiania #triathlon #nadapedalaecorre #viciadosemcorridaderua #colecionadoresdekm #ironman #foco #dedicação #disciplina #fortalecimentoparacorrida #resistenciaparacorrida #corridaderua #goianiarunners #corredoresderua #correr #meninasquecorrem #ousecorrer #rumoamaratona #esquadraodacorrida #Sairpracorrer #QuemCorreSabe #treineemcasa
equipeguilhermeprudente Bicicleta Track Bikes Black Aro 29 21 Marchas - Freio V-Brake 😁🚲 #saude #sport #saudeebemestar #equipeguilhermeprudente #fitness #sportetracksemorganaassessoriaesportiva #saúde #emagrecer #vidasaudavel #saudeevida
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Posted at: 2020-05-03 22:43:44
Bicicleta Track Bikes Black Aro 29 21 Marchas - Freio V-Brake 😁🚲 #saude #sport #saudeebemestar #equipeguilhermeprudente #fitness #sportetracksemorganaassessoriaesportiva #saúde #emagrecer #vidasaudavel #saudeevida
equipeguilhermeprudente Reposted from @equipeguilhermeprudente #Tbt de quem não se cansa de alcançar conquistas cada vez mais preciosas não só para si, mas também para toda a sociedade. @wilsonrezende2209 Tendo o seu devido reconhecimento! #tonaGlobo 
Inspiração batendo todos os recordes de inspiração, o desafio eram 2000km em Abril pedalando em casa, dia 23/04 já foi concluído, hoje já temos larga sobra 😂🏡♥️🚲
Matéria na íntegra disponível no link: https://globoplay.globo.com/v/8509904/?utm_source=facebook&utm_medium=share-bar
・・・
Se você tem tido dificuldade para manter a disciplina na quarentena, fica essa reflexão! 👇
Os planos no início da quarentena pareciam meio óbvios: estou o tempo inteiro em casa, então vou aproveitar para terminar de ler meu livro, melhorar minha disciplina pessoal e me adequar a um treino em casa. No entanto, treinar em casa por si só já tem a quantidade de distrações maiores e a hora do exercício pode ser interrompido com maior frequência, nesse período precisa de mais foco e determinação naquilo que quer.
Pois quando nosso corpo está muito tempo descansado é comum ele querer permanecer estático. Nosso corpo não vai querer se exercitar, mas nós sabemos que ele precisa, o nosso cérebro é quem deve ser o comandante das nossas ações.
Então, nossa sugestão é, sempre que o seu corpo querer te paralisar na hora do treino em casa, lembre-se dos benefícios que aquela ação trará a você. Se exercitar contribui para a sua saúde mental:
- Te deixa mais confiante; - Diminui o estresse e a ansiedade;
- Potencializa seu cérebro, prevenindo doenças, deixando o raciocínio mais rápido e melhora sua memória;
- Ajuda a melhorar sua postura e aumenta sua força.

#equipeguilhermeprudente
#eusouequipeguilhermeprudente #bondeGP #corridaderua #goianiarunners #instarunnersbrasil #assessoriaesportiva #assessoriaesportivagoiania #triathlon #nadapedalaecorre #viciadosemcorridaderua #colecionadoresdekm #ironman #foco #dedicação #disciplina #fiqueemcasa - #regrann
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Posted at: 2020-05-01 00:03:10
Reposted from @equipeguilhermeprudente #Tbt de quem não se cansa de alcançar conquistas cada vez mais preciosas não só para si, mas também para toda a sociedade. @wilsonrezende2209 Tendo o seu devido reconhecimento! #tonaGlobo Inspiração batendo todos os recordes de inspiração, o desafio eram 2000km em Abril pedalando em casa, dia 23/04 já foi concluído, hoje já temos larga sobra 😂🏡♥️🚲 Matéria na íntegra disponível no link: https://globoplay.globo.com/v/8509904/?utm_source=facebook&utm_medium=share-bar ・・・ Se você tem tido dificuldade para manter a disciplina na quarentena, fica essa reflexão! 👇 Os planos no início da quarentena pareciam meio óbvios: estou o tempo inteiro em casa, então vou aproveitar para terminar de ler meu livro, melhorar minha disciplina pessoal e me adequar a um treino em casa. No entanto, treinar em casa por si só já tem a quantidade de distrações maiores e a hora do exercício pode ser interrompido com maior frequência, nesse período precisa de mais foco e determinação naquilo que quer. Pois quando nosso corpo está muito tempo descansado é comum ele querer permanecer estático. Nosso corpo não vai querer se exercitar, mas nós sabemos que ele precisa, o nosso cérebro é quem deve ser o comandante das nossas ações. Então, nossa sugestão é, sempre que o seu corpo querer te paralisar na hora do treino em casa, lembre-se dos benefícios que aquela ação trará a você. Se exercitar contribui para a sua saúde mental: - Te deixa mais confiante; - Diminui o estresse e a ansiedade; - Potencializa seu cérebro, prevenindo doenças, deixando o raciocínio mais rápido e melhora sua memória; - Ajuda a melhorar sua postura e aumenta sua força. #equipeguilhermeprudente #eusouequipeguilhermeprudente #bondeGP #corridaderua #goianiarunners #instarunnersbrasil #assessoriaesportiva #assessoriaesportivagoiania #triathlon #nadapedalaecorre #viciadosemcorridaderua #colecionadoresdekm #ironman #foco #dedicação #disciplina #fiqueemcasa - #regrann
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Inspiração batendo todos os recordes de inspiração, o desafio eram 2000km em Abril pedalando em casa, dia 23/04 já foi concluído, hoje já temos larga sobra 😂🏡♥️🚲
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Se você tem tido dificuldade para manter a disciplina na quarentena, fica essa reflexão! 👇
Os planos no início da quarentena pareciam meio óbvios: estou o tempo inteiro em casa, então vou aproveitar para terminar de ler meu livro, melhorar minha disciplina pessoal e me adequar a um treino em casa. No entanto, treinar em casa por si só já tem a quantidade de distrações maiores e a hora do exercício pode ser interrompido com maior frequência, nesse período precisa de mais foco e determinação naquilo que quer.
Pois quando nosso corpo está muito tempo descansado é comum ele querer permanecer estático. Nosso corpo não vai querer se exercitar, mas nós sabemos que ele precisa, o nosso cérebro é quem deve ser o comandante das nossas ações.
Então, nossa sugestão é, sempre que o seu corpo querer te paralisar na hora do treino em casa, lembre-se dos benefícios que aquela ação trará a você. Se exercitar contribui para a sua saúde mental:
- Te deixa mais confiante; - Diminui o estresse e a ansiedade;
- Potencializa seu cérebro, prevenindo doenças, deixando o raciocínio mais rápido e melhora sua memória;
- Ajuda a melhorar sua postura e aumenta sua força.

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Posted at: 2020-04-30 17:10:27
#Tbt de quem não se cansa de alcançar conquistas cada vez mais preciosas não só para si, mas também para toda a sociedade. @wilsonrezende2209 Tendo o seu devido reconhecimento! #tonaGlobo Inspiração batendo todos os recordes de inspiração, o desafio eram 2000km em Abril pedalando em casa, dia 23/04 já foi concluído, hoje já temos larga sobra 😂🏡♥️🚲 Matéria na íntegra disponível no link: https://globoplay.globo.com/v/8509904/?utm_source=facebook&utm_medium=share-bar ・・・ Se você tem tido dificuldade para manter a disciplina na quarentena, fica essa reflexão! 👇 Os planos no início da quarentena pareciam meio óbvios: estou o tempo inteiro em casa, então vou aproveitar para terminar de ler meu livro, melhorar minha disciplina pessoal e me adequar a um treino em casa. No entanto, treinar em casa por si só já tem a quantidade de distrações maiores e a hora do exercício pode ser interrompido com maior frequência, nesse período precisa de mais foco e determinação naquilo que quer. Pois quando nosso corpo está muito tempo descansado é comum ele querer permanecer estático. Nosso corpo não vai querer se exercitar, mas nós sabemos que ele precisa, o nosso cérebro é quem deve ser o comandante das nossas ações. Então, nossa sugestão é, sempre que o seu corpo querer te paralisar na hora do treino em casa, lembre-se dos benefícios que aquela ação trará a você. Se exercitar contribui para a sua saúde mental: - Te deixa mais confiante; - Diminui o estresse e a ansiedade; - Potencializa seu cérebro, prevenindo doenças, deixando o raciocínio mais rápido e melhora sua memória; - Ajuda a melhorar sua postura e aumenta sua força. #equipeguilhermeprudente #eusouequipeguilhermeprudente #bondeGP #corridaderua #goianiarunners #instarunnersbrasil #assessoriaesportiva #assessoriaesportivagoiania #triathlon #nadapedalaecorre #viciadosemcorridaderua #colecionadoresdekm #ironman #foco #dedicação #disciplina #fiqueemcasa
equipeguilhermeprudente Bom dia.
Um amigo meu me fez um questinamento a respeito da pisada supinada.

A pergunta dele era a respeito de exercícios para corrigir a pisada supinada .

Bom vamos a resposta:

A primeira coisa é saber se a supinação é pequena ou severa.

Em uma pequena supinação podemos até corrigir um pouco de supinação colocando exercícios educativos,fortalecendo a musculatura equilibrando a postura global mas isso não é extremamente necessário pois ela não traz grandes repercussões negativas. 
Em supinação severa devemos primeira deixar os pés e tornozelos fortes flexíveis com o reflexo em dia para proteger a região pois esse tipo de pisada pode gerar  repercussões negativas não só no pé como no joelho e quadril.
Associado a esse trabalho podemos incluir as pamilhas corretivss feitas sobe medida para harmonizar a pisada e ajudar a estabilidade dos músculos. 
Maiores detalhes consultas e tratamentos podem entrar em contato pelo direct ou procurar o tratamento no IFA (Instituto de Fisioterapia de ANÁPOLIS)
#runners 
#instarunners 
#estilocorrida 
#circuitoanapolinodecorridaderua 
#instarunnersbrasil
#nadapedalacorre
#equipeguilhermeprudente
#wordrunners
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Posted at: 2020-04-30 11:22:01
Bom dia. Um amigo meu me fez um questinamento a respeito da pisada supinada. A pergunta dele era a respeito de exercícios para corrigir a pisada supinada . Bom vamos a resposta: A primeira coisa é saber se a supinação é pequena ou severa. Em uma pequena supinação podemos até corrigir um pouco de supinação colocando exercícios educativos,fortalecendo a musculatura equilibrando a postura global mas isso não é extremamente necessário pois ela não traz grandes repercussões negativas. Em supinação severa devemos primeira deixar os pés e tornozelos fortes flexíveis com o reflexo em dia para proteger a região pois esse tipo de pisada pode gerar repercussões negativas não só no pé como no joelho e quadril. Associado a esse trabalho podemos incluir as pamilhas corretivss feitas sobe medida para harmonizar a pisada e ajudar a estabilidade dos músculos. Maiores detalhes consultas e tratamentos podem entrar em contato pelo direct ou procurar o tratamento no IFA (Instituto de Fisioterapia de ANÁPOLIS) #runners #instarunners #estilocorrida #circuitoanapolinodecorridaderua #instarunnersbrasil #nadapedalacorre #equipeguilhermeprudente #wordrunners
equipeguilhermeprudente Aproveitando a oportunidade de nos reinventarmos, 
tirando o melhor de nós nesse momento e saindo bem mais fortes de tudo isso, 
nosso Coach tem lançado vários exercícios focados em fortalecimento e manter a potência para complementar os treinos dos alunos. 
Postaremos ao longo dos dias “pílulas” contendo os exercícios orientados pelo GP.
Seguem os 5 primeiros da nossa primeira série!

Continuamos em movimento e evolução, vamos juntos!! 💪🚀🏃🏃‍♀️💥 #equipeguilhermeprudente
#eusouequipeguilhermeprudente #bondeGP #corridaderua #goianiarunners #instarunnersbrasil #assessoriaesportiva #assessoriaesportivagoiania #triathlon #nadapedalaecorre #viciadosemcorridaderua #colecionadoresdekm #ironman #foco #dedicação #disciplina #fortalecimentoparacorrida #resistenciaparacorrida #corridaderua #goianiarunners #corredoresderua #correr #meninasquecorrem #ousecorrer #rumoamaratona #esquadraodacorrida #Sairpracorrer #QuemCorreSabe #fiqueemcasa
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Posted at: 2020-04-28 16:12:53
Aproveitando a oportunidade de nos reinventarmos, tirando o melhor de nós nesse momento e saindo bem mais fortes de tudo isso, nosso Coach tem lançado vários exercícios focados em fortalecimento e manter a potência para complementar os treinos dos alunos. Postaremos ao longo dos dias “pílulas” contendo os exercícios orientados pelo GP. Seguem os 5 primeiros da nossa primeira série! Continuamos em movimento e evolução, vamos juntos!! 💪🚀🏃🏃‍♀️💥 #equipeguilhermeprudente #eusouequipeguilhermeprudente #bondeGP #corridaderua #goianiarunners #instarunnersbrasil #assessoriaesportiva #assessoriaesportivagoiania #triathlon #nadapedalaecorre #viciadosemcorridaderua #colecionadoresdekm #ironman #foco #dedicação #disciplina #fortalecimentoparacorrida #resistenciaparacorrida #corridaderua #goianiarunners #corredoresderua #correr #meninasquecorrem #ousecorrer #rumoamaratona #esquadraodacorrida #Sairpracorrer #QuemCorreSabe #fiqueemcasa
equipeguilhermeprudente Bom dia.
De vez em quando me perguntam quem é meu treinador  e qual é minha acessoria ?

Bom, eu sou meio velho no ramo e não é qualquer um que vai me dizer o que fazer.

Só de corrida tenho 35 anos.

Então se me pergutarem com que devo treinar hoje uma das pessoas que direi é com o Guilherme Prudente.

Acessoria é igual time a minha é  a GP. (Guilherme Prudente acessoria)

Sei,aliás  tenho certeza que os treinos são HONESTOS ou seja feitos para vc dentro da sua individualidade com alto grau de precisão e profissionalismo sendo individualizado para cada aluno.

Meus treinos não são presencias mas ainda assim recebo minha planilha em dia e na medida exata da minha capacidade física. 
Acho isso incrivel te agradeço pelos treinos mestre.
#instarunners 
#circuitoanapolinodecorridaderua 
#runnersword 
#runners 
#estilocorrida
#equipeguilhermeprudente
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Posted at: 2020-04-28 11:24:32
Bom dia. De vez em quando me perguntam quem é meu treinador e qual é minha acessoria ? Bom, eu sou meio velho no ramo e não é qualquer um que vai me dizer o que fazer. Só de corrida tenho 35 anos. Então se me pergutarem com que devo treinar hoje uma das pessoas que direi é com o Guilherme Prudente. Acessoria é igual time a minha é a GP. (Guilherme Prudente acessoria) Sei,aliás tenho certeza que os treinos são HONESTOS ou seja feitos para vc dentro da sua individualidade com alto grau de precisão e profissionalismo sendo individualizado para cada aluno. Meus treinos não são presencias mas ainda assim recebo minha planilha em dia e na medida exata da minha capacidade física. Acho isso incrivel te agradeço pelos treinos mestre. #instarunners #circuitoanapolinodecorridaderua #runnersword #runners #estilocorrida #equipeguilhermeprudente
equipeguilhermeprudente Hoje foi dia de fazer força 😰
Ainda saiu um RP 🤪
#equipeguilhermeprudente
#maratonamonumental2020
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Posted at: 2020-04-26 21:16:07
Hoje foi dia de fazer força 😰 Ainda saiu um RP 🤪 #equipeguilhermeprudente #maratonamonumental2020
equipeguilhermeprudente Seu Wilson dando exemplo e convidando para o desafio de sexta feira de mais de 200km

Adaptação é pre requisito de sobrevivência meu amigo!

Boraaaaaaa sem mimimi !!!! #Repost @wilsonrezende2209
• • • • • •
Treino na rota do LGR 1300, plano é ruim até no rolo.
#fiqueemcasa 
#espondiliteanquilosante #equipeguilhermeprudente #ciclismodelongadistancia #ciclismoevida #pratiqueesporte #paznotransito #pedalprociclo #specializedtarmac #stravabrasil #relivebrasil #mônikacoelho #randoneiroscristal #audaxgoias #xodengue #randoneirocristal #grc1600 #lgr1300 #lesgauchosrandoneurs #academiasportplace
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Posted at: 2020-04-05 13:28:32
Seu Wilson dando exemplo e convidando para o desafio de sexta feira de mais de 200km Adaptação é pre requisito de sobrevivência meu amigo! Boraaaaaaa sem mimimi !!!! #Repost @wilsonrezende2209 • • • • • • Treino na rota do LGR 1300, plano é ruim até no rolo. #fiqueemcasa #espondiliteanquilosante #equipeguilhermeprudente #ciclismodelongadistancia #ciclismoevida #pratiqueesporte #paznotransito #pedalprociclo #specializedtarmac #stravabrasil #relivebrasil #mônikacoelho #randoneiroscristal #audaxgoias #xodengue #randoneirocristal #grc1600 #lgr1300 #lesgauchosrandoneurs #academiasportplace
equipeguilhermeprudente O momento nos obrigou a repensarmos nossos hábitos, ritmo, cotidiano.

Não há mais desculpas para falta de tempo. 
A missão GP é que os alunos mantenham uma rotina diária de treinos de segunda à sexta.
Seja no pedal indoor, na esteira... sem aglomerações e garantindo a saúde integral de todos. 
O desafio aos alucinados GP consiste em: 🚲🏃Segundas, quartas e sextas:
Treino aeróbio conforme o estabelecido em equipe, 45’ à 1h
🔥🏋️Terças e quintas:
HIIT - 30min + exercícios funcionais
- agachamento
- panturrilha
- abdominais
- flexao de braco
- pranchas
- exercicios dorsais
Para morrer mesmo, naquele padrão específico que foi orientado para cada dia. 😂☠️
Postem seus treinos no app Sisrun!! .
Registros do Day 1 - segundona teve rodagem!
.

Curtiu?! Venha treinar com a gente!

#equipeguilhermeprudente
#eusouequipeguilhermeprudente #bondeGP #corridaderua #goianiarunners #instarunnersbrasil #assessoriaesportiva #assessoriaesportivagoiania #triathlon #nadapedalaecorre #viciadosemcorridaderua #colecionadoresdekm #ironman #foco #dedicação #disciplina #estilocorrida #divasquecorrem #corridaderua #goianiarunners #corredoresderua #correr #meninasquecorrem #ousecorrer #rumoamaratona #esquadraodacorrida #Sairpracorrer #QuemCorreSabe
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Posted at: 2020-03-31 21:14:17
O momento nos obrigou a repensarmos nossos hábitos, ritmo, cotidiano. Não há mais desculpas para falta de tempo. A missão GP é que os alunos mantenham uma rotina diária de treinos de segunda à sexta. Seja no pedal indoor, na esteira... sem aglomerações e garantindo a saúde integral de todos. O desafio aos alucinados GP consiste em: 🚲🏃Segundas, quartas e sextas: Treino aeróbio conforme o estabelecido em equipe, 45’ à 1h 🔥🏋️Terças e quintas: HIIT - 30min + exercícios funcionais - agachamento - panturrilha - abdominais - flexao de braco - pranchas - exercicios dorsais Para morrer mesmo, naquele padrão específico que foi orientado para cada dia. 😂☠️ Postem seus treinos no app Sisrun!! . Registros do Day 1 - segundona teve rodagem! . Curtiu?! Venha treinar com a gente! #equipeguilhermeprudente #eusouequipeguilhermeprudente #bondeGP #corridaderua #goianiarunners #instarunnersbrasil #assessoriaesportiva #assessoriaesportivagoiania #triathlon #nadapedalaecorre #viciadosemcorridaderua #colecionadoresdekm #ironman #foco #dedicação #disciplina #estilocorrida #divasquecorrem #corridaderua #goianiarunners #corredoresderua #correr #meninasquecorrem #ousecorrer #rumoamaratona #esquadraodacorrida #Sairpracorrer #QuemCorreSabe
equipeguilhermeprudente Já que não podemos treinar nas estradas, não custa nada relembrar momentos como este. Só o Ciclismo de Longa distância nos proporciona esta experiência.
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Posted at: 2020-03-29 11:12:21

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What is the meaning/definition of the letters in equipeguilhermeprudente?

Meaning of equipeguilhermeprudente by its letters

equipeguilhermeprudente acronym or abbreviation means:

E: Meaning of E in equipeguilhermeprudente. E is the second vowel in the letter set and has the numeric Equal number 5. A man with the underlying E is normally a cordial, cherishing and humane soul. Adversely, a man with the letter E as their underlying can be questionable and somewhat cushioned once in a while. The letter E has three branches of similar lengths. These all reach out from it's left side. Similar lengths demonstrate a specific level of reasonableness to the outside world. They reach out to the outside demonstrates the ability to learn, to think overall and to be more fiery. B likewise implies, talented with great written work abilities, expert articulation, creative energy abundance. It demonstrates a one of a kind masterful style and solid excitement get out and know more.

Q: Meaning of Q in equipeguilhermeprudente. Q is indistinguishable numerically to the number 8 and speaks to innovation. The underlying Q symbolizes virtuoso and the "mysterious". Contrarily, a man with Q as their underlying can be excessively egocentric. Q is a shut letter with a little tab at the base. It demonstrates the confide in, fearlessness and smallness. Q is additionally undefeated, durable and a solid will. The little tab at the base shows it to unwind on an arm, the show execution and great coordination.

U: Meaning of U in equipeguilhermeprudente. The letter U is the last obvious vowel in the letters in order and what might as well be called the number 3. The U individual is exceptionally fortunate in each regard. Contrarily, individuals with the first U can be childish, avaricious and hesitant. Letter U, if upset resembles that of the letter N in lowercase letters. It's winds up distending innovativeness to demonstrate vision, ability and brilliant feelings of dread. It is open to things that fall into his abode. It is minding and humane to individuals who encounter disappointments or disaster.

I: Meaning of I in equipeguilhermeprudente. I is the third vowel of the letters in order and the numeric Comparable to the number 9. It makes peace and is touchy, sympathetic and human. On the pessimistic side, the general population with this underlying letter I can be oppressive and grouchy. I is a novel letter that blossoms with it. It is benevolent, concerned, agreeable, receptive. It indicates little resistance to the outside, so capable, caution, independent, adoring, narrow minded, mutinous and learned.

P: Meaning of P in equipeguilhermeprudente. Power. On the off chance that P is the principal consonant in a first name, the conveyor is probably going to consider otherworldly things and be extremely on edge about existence. Contrarily, the general population with the underlying P can here and there be narrow minded and flaky. P has a substantial tip remaining on only one more point to demonstrate it's quality. It implies solid, the capacity tp see shortcoming and potential outcomes effortlessly and perceptiveness. Remaining by his own, it indicates self-centeredness, a prospering demeanor and meticulousness. P additionally demonstrates partition, solid will likewise go alone and unbiasedness.

G: Meaning of G in equipeguilhermeprudente. G is indistinguishable numerically to the number 7 and speaks to mystery, otherworldly and religious encounters. A man with G as their underlying is inventive, imaginative and valuable. On the off chance that it is the primary consonant in a name, the conveyor will as a rule be lone. Negative, G's don't have a word of wisdom to despite everything others hearing consideration. G is as C, yet develops upwards with the lower end. G needs to reach however much as could reasonably be expected. It demonstrates attentiveness, is consistent, amusing, mindful, flexible, scrupulous, instinctive, hasty, intelligent reasoning and wild.

L: Meaning of L in equipeguilhermeprudente. L is indistinguishable numerically to the number 3 and stands for imagination, correspondence and activity. A man with the underlying L is sympathetic, balanced and cordial. Contrarily, they can be to some degree clumsy. The letter has a level base and a vertically broadening part that juts into the sky. L is trying, charging, precise, consistent and convincing. Its level base on the earth indicates want for natural things accordingly L materialistics and is dynamic. L is adaptable, effective, open, understanding and savage.

H: Meaning of H in equipeguilhermeprudente. H is indistinguishable numerically to the number 8 and stands for inventiveness and quality. The letter H has a high level of business ability and expertise and individuals with the H as the first can make "riches" for themselves, despite the fact that this must be tempered with quietude and uprightness. Contrarily, a man with the underlying H itself can be retained and turned out to be eager. H resembles a stepping stool. As a stepping stool it ascends from underneath with exertion. H demonstrates motivation and solidness. The associated of the stationary parts indicate unprejudiced nature. The letter H is upright and stable, showing peace and self-assurance.

R: Meaning of R in equipeguilhermeprudente. The letter R is indistinguishable numerically to the number 9 and is tolerant and empathetic. On the off chance that the letter R is the principal consonant in a name, the transporter regularly go about as an ambassador. Adversely, individuals with the R may tend to end up plainly foul. Letter R sits serenely on two legs spread separated a litlle. It indicates awesome quality. It's nearby on itself is harsh, hasty and heartless.

M: Meaning of M in equipeguilhermeprudente. M is indistinguishable numerically to the number 4 and speaks to most profound sense of being, solidness and strong establishment. The letter M has a high level of self-assurance and is along these lines liable to make progress. On the antagonistic side, individuals with the letter M as the start can be compulsive workers. While M remains on two focuses, it has three projections downwards. M is dracious, steady and vivacious. M may likewise be overpowering with an incredible quality of character and a solid one.

D: Meaning of D in equipeguilhermeprudente. D is indistinguishable numerically to the number 4 and speaks to harmony. D is capable vitality and is the letter related with the economy. In the event that it is the main consonant in a name, the individual is inclined to exhaust himself, yet frequently discover accomplishment in their lives. On the contrary side, a D individual can be stiff-necked, frequently for their own harm. D is a shut letter showing self supply. It shows self-assurance, a minding state of mind and liberality. It's tolerance can be found in the fat to see that the letter D has a side that resembles an upright shaft, it is branches from here and there to the outside, increase common learning, however its consistent and moderate, cautious Self-certainty takes it back to itself.

N: Meaning of N in equipeguilhermeprudente. N is indistinguishable numerically to the number 5 and speaks to creative ability. Individuals with the underlying N are instinctive and open, yet can be adversely influenced by desire. N has two stable finishes on the floor and two upward show certainty. She is prepared to investigate upward and additionally downwards, learned interest. It ends up plainly languid when their rooms are loaded with water in this manner squandering ability from less readiness. This makes it marginally disabled, yet favorable luck it generally come.

T: Meaning of T in equipeguilhermeprudente. The letter T is indistinguishable numerically to the number 2 and compares to a development. A man with T as the initially starting is typically an anxious individual who is taking a gander at profound inquiries frequently replies. Contrarily, T can be excessively passionate, ambivalent, and regularly effectively influenced by the conclusions of others. T is a vertical strand at the best through a flat strand crossed. With the best mid-adjusted strand through the vertical strand, T demonstrates adjust and strength in its way. It is likewise to repudiate and rationally. With the upper strand anticipated through the lower strand, T is extremely eager, yet in addition to others as agreeable as others lay on its even best. This makes T benevolent, helpful, ladylike and loyal. It additionally demonstrates a high level of liberality and radicalism.

What does equipeguilhermeprudente mean or stand for ?

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Astrological Analysis and meaning of equipeguilhermeprudente

equipeguilhermeprudente has a life path of 4. equipeguilhermeprudente means: With a fortunate life way of 4, the arrangement of numbers (4, 13/4, 22/4, 31/4) are your character numbers. 4 Positive highlights: Solid feeling of request and qualities, battle against outskirts, an enduring development, exceptionally handy, logical soul, scrupulousness, reason for the execution, a virtuoso for the association, fine-administration aptitudes. 4 Negative Features: The absence of creative energy, in detail, resolved assessments, factious, ease back to act, excessively genuine, confounded got. This is the specialist. Functional, with tender loving care, fours are dependable, persevering and supportive. Directed by Uranus. Watchwords: reliable, accommodating, unfaltering, intelligent, self-restraint, critical thinking. At the point when communicated negative: conversely, unyielding, limit. As a sweetheart: Although stable and typically reliable, fours can be extremely enthusiastic and disappointed when they feel held in confines in them tend to require some level of showdown in their affection life .. A relationship that draws out their contrary nature Stagnating. They want to take care of issues, and when they "take" them and manage trouble, they are extremely steadfast sweethearts. The number four gets its importance from creation. It is a fortune and gives solidness, uprightness, equity, fabricating a solid establishment, genuineness, trustworthiness, dependability, honesty. In Hebrew four speaks to the estimation, helpfulness and insight In Hindu four is totality and flawlessness. To Pythagoras, four flawlessness and equity is negative, number 4 to conviction alludes to the powerlessness to adjust and sluggishness. Thirteen is neither satisfaction nor a misery. It implies virtue and advance to a larger amount of presence. Scripturally the number 13 is said to be an awesome gift and guarantee To Mary Kay number thirteen is a fortunate number as their business began n the thirteen September 1963. To the United States, 13 stripes speak to the first 13 settlements, which opposed the British run the show. Organically, thirteen speaks to the period of male o female development. Twenty two, which is a progression of energy and accomplishment, the ace manufacturer, with the heavenly creative energy and extraordinary charm. It can understand exceptionally monster or possible tasks due to its capacity to accuracy and adjust. Number twenty two individuals are hopeful, imaginative and commonsense. Some of their negative highlights are: uneasiness, anxiety and they are steadfast, constant and can leave others hanging. The scriptural significance of twenty-two symbolizes issue and bedlam and disruption.

equipeguilhermeprudente

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